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Freilauf

... immer in Bewegung und Spaß beim Sport ...

Das wollen die Mitglieder von "Freilauf", dem Spotverein für Nordic Walking, Laufen, Triathlon, Duathlon, Schwimmen und Radfahren in Visselhövede.
Wir freuen uns über Ihren Besuch auf unserer Internetseite und vor allem bei unserem Training.

Ihre Sportler von

FREILAUF

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Montag, 14. Juli 2014 - 15:05 Uhr
Wilstedt bei Nacht

Am 30.Mai war der 32.Abendlauf in Wilstedt. Petra und Sabine sind die Strecke über 5 km und Susanne, Sigrid, Andreas, Alfred, Cord, Malte und ich sind die 10 km gelaufen. Es herrschte wieder eine tolle Atmosphäre. Einige Teilnehmer reisten mit der gesamten Familie und Picknickausrüstung inklusiven Grills an. Hatte echt was Entspanntes! An der Strecke war auch wieder eine super Stimmung. Ganz Wilstedt schien auf den Beinen zu sein. Die Strecke war geschmückt, mit Fackeln gesäumt und es waren zahlreiche Bands dort, die uns mit Musik anfeuerten. Einfach wieder toll!!! Zum Abschluss gab es dann ein wunderschönes Feuerwerk. Es hat uns riesigen Spaß gemacht!
Für Susanne und mich war es auch noch sehr schön einige Leute wieder zu treffen, mit denen wir den Übungsleiterschein 2013 gemacht haben. Danke ganz besonders an Helmut, der uns als Treffpunkt einen Pavillon mit Bierzeltgarnitur aufgestellt hat.
Mit sportlichen Grüßen
Irene

Freitag, 11. Juli 2014 - 20:57 Uhr
Hamburger Staffelmarathon

Seit nun drei Jahren bietet Hamburg beim Marathon auch eine Marathonstaffel an. In dem die Marathonstrecke in vier unterschiedlichen Streckenabschnitten unterteilt ist. Die Strecke ist wie folgt unterteilt: 1. Abschnitt - 16,3km, 2. Abschnitt - 11,2km, 3.Abschnitt - 5,4km und der 4. Abschnitt hat eine Länge von 9,4km. Circa 400m vom Ziel versammeln sich dann noch einmal alle Staffelläufer in einer Staffelbox um dann gemeinsam mit dem Schlussläufer ins Ziel zu laufen. Was besonders schön ist und wo noch einmal alle vom Publikum gefeiert werden. Es können reine Frauenmannschaften, reine Männermannschaften oder auch gemischte Mannschaften an den Start gehen.
Wir vom Freilauf sind nun auch schon das dritte Mal dabei. Im ersten Jahr mit einer reinen Frauenmannschaft, im zweiten Jahr mit einer Frauen- und einer gemischten Mannschaft und in diesem Jahr, am 04.Mai, mit einer Frauen-und zwei gemischten Mannschaften.
Jedes Jahr ist es wieder ein tolles Erlebnis und trotz der vielen Läufer ging bis her niemand verloren . Jedes Jahr sind Läufer oder Läuferinnen dabei die im Jahr zuvor erst mit dem Laufen begonnen haben und das ist besonders schön, denn durch die unterschiedlichen Streckenlängen können auch Aktive die keinen kompletten Marathon laufen können oder wollen, dieses schöne Event und die super Atmosphäre genießen.
In diesem Jahr sind in der Frauenstaffel (Freilauf Visselhövede1) gestartet:
Irene (16,3 km), Susanne 11,2 km), Ilka (5,4 km), (Sigrid 9,4km)
In der ersten gemischten Staffel (Freilauf Visselhövede 2):
Thomas (16,3 km), Alfred (11,2 km), Elena (5,4 km), Petra (9,4 km)

In der zweiten gemischten Staffel (Freilauf Visselhövede 3):
Heiko (16,3 km), Andreas (11,2 km), Frank (5,4 km), Birgit (9,4 km)
Die Läuferversorgung war auch in diesem Jahr wieder wunderbar. Es gab neben Wasser und Iso, auch Brühe, alkoholfreies Bier und Radler, frisches Obst, Müsliriegel, Kekse, Salzgebäck und anderes Gebäck. Wirklich große Klasse!
Unsere Ergebnisse:
Freilauf 1: Platz 55 von 200 Frauenstaffeln
Freilauf 2: Platz 761 von 1065 gemischten Staffeln
Freilauf 3: Platz 631 von 1065 gemischten Staffeln

(Irene)

Mittwoch, 11. Juni 2014 - 15:23 Uhr
O-See Triathlon Uelzen 01.06.14

Hallo ich bins wieder Markus,
eine sehr gute Veranstaltung und ein Lob an den Verein Uelzen. Das Wetter war Super nicht zu Kalt und nicht zu Warm, kein Wind und die Laustrecke mit einem Anstieg sehr anspruchsvoll.
Meine Zeiten in der Sprintdistanz 0,5/25/5,2:
Swim 10:18min. Rad 45:09min. Lauf 22:40min.
Gesamtzeit: 01:18:09 2. Platz AK und 17. Platz Gesamt

Mittwoch, 4. Juni 2014 - 14:05 Uhr
11. Walsroder Crosslauf

Meine Zeit auf 9.3km: 00:35:40 3.Platz Gesamt MFG Markus

Montag, 26. Mai 2014 - 15:30 Uhr
Camnpuslauf in Dresden

Ich kann heute 24. Mai 2014 von einem persönlichen, sportlichen Erfolg berichten. Ich bin heute beim Campuslauf in Dresden gestartet (5km). Der Start wurde vorerst eine Stunde nach hinten verschoben, weil es in Strömen geregnet und gewittert hat. Eine Stunde später sah es nur wenig besser aus, aber wir sind trotzdem gestartet. Ich musste eine 2,5km lange Runde auf dem Campusgelände zwei Mal laufen. Bei der zweiten Runde habe ich unglaubliche Seitenstiche bekommen, aber ich habe trotzdem gekämpft und die 5km nach ca. 29 min beendet. Darüber war ich unenendlich glücklich, denn so weit ich weiß, habe ich die 5km erst ein Mal unter 30 Minuten geschafft.

Ich habe mich auch schon für weitere Wettkämpfe hier in Dresden angemeldet. Im August werde ich den Nachtlauf mitlaufen (13,5km) und im September den Frauenlauf (10km). Vielleicht melde ich mich auch noch für den Stadtlauf im Juni an.

Liebe Grüße aus Dresden,
Elena

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