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... immer in Bewegung und Spaß beim Sport ...
Das wollen die Mitglieder von "Freilauf", dem Spotverein für Nordic Walking, Laufen, Triathlon, Duathlon, Schwimmen und Radfahren in Visselhövede.
Wir freuen uns über Ihren Besuch auf unserer Internetseite und vor allem bei unserem Training.
Ihre Sportler von
FREILAUF
Wir starten in diesem Jahr wieder einen
LAUFTREFF FÜR ANFÄNGER
Der Lauftreff findet einmal wöchentlich, mittwochs von 17.30 bis ca.19.00 Uhr statt. Lauftreffbeginn ist der 10.04.2013. Durch langsames und sanftes Laufen verbessern wir unsere Gesundheit, steigern unsere Fitness und erlangen ein höheres Wohlbefinden. In 12 Wochen werdet Ihr langsam in das Ausdauertraining eingeführt. Niemand wird überfordert, da die Belastung von Woche zu Woche durch den Wechsel von Gehen und Laufen nur ganz allmählich gesteigert wird und deshalb auch für ältere Teilnehmer geeignet ist. Unser erstes Ziel ist, einen Dauerlauf von 30-40 Minuten im Wohlfühltempo ohne Gehpause zu absolvieren.
Dieses gesundheitssportliche Angebot richtet sich an absolute Anfänger jeden Alters ohne sportliche Vorkenntnisse. Es sollte jedoch Motivation und ein gewisser Ehrgeiz vorhanden sein!
Um das Ziel zu erreichen, reicht jedoch einmal wöchentliches Training nicht aus.
Jede/r Interessierte, sollte daher bereit sein, zusätzlich noch zweimal pro Woche Ausdauersport zu treiben. Unser zweites Ziel ist, dass die Mittwochgruppe der Anfänger nach ca. 24 - 26 Wochen, 60 Minuten durch laufen kann und in die schon jetzt bestehende Mittwochgruppe, integriert wird.
Die Lauftreffbetreuerin Irene Wachtmann freut sich auf Euch.
Informationen:
Erteilt: Irene Wachtmann
Telefon-Nr.: 04262-8243
E-Mail: irene.wachtmann@freilauf-vissel.de